b族维生素片一次吃几颗
若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗
B族维生素片的服用量应该根据产品说明书或医生、营养师的建议来确定。不同品牌和类型的B族维生素片其每颗所含有的维生素含量可能不同，因此一次应该服用的数量也会有所不同。
一般来说，成人每日推荐的B族维生素摄入量如下（但请注意这只是一个大致参考，具体用量需遵循医嘱）：
- 维生素B1：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、2毫克
- 维生素B2：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、1-若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、3毫克
- 尼克酸（烟酸）：14-16毫克
- 维生素B6：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗一、3毫克
- 叶酸：400微克
- 维生素B12：若安好维生素：b族维生素片一次吃几颗二、4微克
如果自行购买非处方的B族维生素补充剂，务必仔细阅读包装上的说明，并按照指示服用。过量摄入某些B族维生素（如维生素B6和B3）可能会引起副作用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好在开始任何新的补充剂之前咨询医生或专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：1件-【蜂狂618】iamieson健美生维生素c片天然c咀嚼片儿童维C成人
维生素测评：无图因为那味道跟屎一样
维生素买家：纷**物
维生素套餐：400U*0粒x5盒（好效期至25年9月）-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片成人VC片橘子味300粒/瓶
维生素测评：囤货中未使用
维生素买家：x**6
维生素套餐：柠檬酸钙90粒-jamieson健美生维生素c咀嚼片维c儿童成人vc片含片c美白保健品
维生素测评：这个牌子的钙片很久之前就听说过，我觉得大牌子可以信任，再加上天猫超市的货，我觉得挺放心的，值得信赖的。拍下没多久就发货了，到货速度很快，拿来试试。
维生素买家：t**1
维生素套餐：买2瓶送2瓶到手4瓶【大多数爱美人士拍这个】-汤臣倍健维生素c咀嚼片vc片成人维c正品非泡腾片含片搭
维生素测评：酸酸甜甜的很好吃，刚开始吃，看看后续的效果吧
维生素买家：r**a
维生素套餐：VC60粒*瓶-进口善存男/女复合营养VC维生素200粒成年维生素B助免疫
维生素测评：感觉一般习惯好评
浏览“b族维生素片一次吃几颗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：治疗脚气病的维生素是哪个
下一篇：男性需要补充维生素d3吗
