多喝维生素c会怎么样吗
若安好维生素：多喝维生素c会怎么样吗
多喝维生素C，也就是大量摄入维生素C，通常情况下不会对健康造成直接的严重危害，因为人体可以通过尿液排出多余的维生素C。但是，过量摄入维生素C可能会引起一些不适或副作用，包括但不限于：
若安好维生素：多喝维生素c会怎么样吗一、 **消化系统问题**：如腹泻、恶心、腹部绞痛等。
若安好维生素：多喝维生素c会怎么样吗二、 **肾结石风险增加**：虽然证据尚不完全明确，但有研究表明大量摄入维生素C可能增加某些类型肾结石的风险。
若安好维生素：多喝维生素c会怎么样吗三、 **铁吸收增加**：对于那些有特定健康状况（如血色素沉着症）的人来说，过量的维生素C可能会促进身体对铁的吸收，从而导致铁过载。
值得注意的是，每个人对维生素C的耐受性不同，因此上述反应可能因人而异。一般而言，成人每日推荐摄入量为75-90毫克，最大耐受量（即不会引起健康问题的最大剂量）为2000毫克。如果你考虑通过补充剂大幅增加维生素C的摄入量，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保安全并符合个人健康需求。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是更安全有效的方法。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：鹿**猫
维生素套餐：2件-澳洲本土版Swisse女士复合综合维生素补充每日营养 120粒
维生素测评：买给家里长辈的，天猫超市就是快，第二天就收到了，一点不耽误事情，比药店要优惠很多
维生素买家：t**4
维生素套餐：【单瓶装】高含量不伤胃-汤臣倍健女士多种维生素矿物质复合多维女士型 女士多维 vc 60片
维生素测评：快递神速，包装很好，是官方正品，像我经常熬夜上夜班的人很有必要补充，皮肤很差，容易上火，我自己收到货也吃了一段时间，效果还是非常明显的
维生素买家：f**5
维生素套餐：1盒装-【弯弯推荐】健敏思婴幼儿童d3胶囊滴剂新生儿维生素d敏宝补钙vd
维生素测评：我之前抽烟喝酒应酬多，工作需要没办法，啤酒肚特别大我老婆实在是看不下去了，怕我得脂肪肝，要求我减肥，给我买了这个，结算到现在为止，总共瘦了20多斤，现在看上去清爽多了，不像之前看着那么油腻
维生素买家：s**z
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶礼盒【适合50岁以上爸妈】-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）0-1岁儿童手足抽搐夜盲症
维生素测评：给爸妈买的，看着不错
维生素买家：蛇**0
维生素套餐：【送礼佳品】年货礼盒120粒-伊可新维生素AD滴剂（胶囊型）儿童手足抽搐夜盲维生素d3
维生素测评：看价格合适入的，店家发货速度快 ，快递派送及时。
浏览“多喝维生素c会怎么样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：蛋白质和维生素一起吃有影响吗
下一篇：460mg维生素a相当多少单位
