坚果维生素e排行榜
若安好维生素：坚果维生素e排行榜
坚果类食物是维生素e的良好来源，以下是一些含有较高维生素e的坚果种类，按照每100克含量从高到低排序：
若安好维生素：坚果维生素e排行榜一、 杏仁：大约含有37毫克的维生素e，是所有坚果中维生素e含量最高的。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜二、 葵花籽：约含有25毫克的维生素e。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜三、 花生：约含有20毫克的维生素e。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜四、 开心果：约含有18毫克的维生素e。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜五、 核桃：约含有15毫克的维生素e。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜六、 瓜子（葵瓜子）：约含有14毫克的维生素e。
若安好维生素：坚果维生素e排行榜七、 松子：约含有13毫克的维生素e。
需要注意的是，不同品牌和品种的坚果营养成分可能会有所差异，购买时建议参考产品标签。此外，坚果虽然富含维生素e，但应适量食用，因为它们也含有较高的热量。
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