成年人每日维生素c的摄入量是
若安好维生素：成年人每日维生素c的摄入量是
成年人每日推荐的维生素C（抗坏血酸）摄入量因地区和机构而略有不同。根据中国营养学会的建议，成年男性每日推荐摄入量为100毫克，而成年女性则为85毫克。然而，在某些情况下，如疾病恢复期或特殊健康状况下，医生可能会建议更高的摄入量。
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需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，多余的摄入通常会通过尿液排出体外，但过高的摄入也可能引起不良反应，如腹泻等。因此，除非有特别的医疗指示，一般不建议超出推荐摄入量过多补充维生素C。最好的获取维生素C的方式还是通过均衡饮食，如食用新鲜水果和蔬菜。
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