维生素b2什么食物里含量高
若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高

维生素B2,也称为核黄素,是水溶性维生素的一种。它在许多食物中都有存在,尤其是以下几种食物中含量较高:

若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高一、 动物内脏:如肝脏、肾脏等。

若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高二、 蛋类:特别是蛋黄部分。

若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高三、 乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等。

若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高四、 绿叶蔬菜:菠菜、甜菜叶等深绿色蔬菜。

若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高五、 全谷类和杂粮:如糙米、燕麦等。
若安好维生素:维生素b2什么食物里含量高六、 坚果和种子:如杏仁、葵花籽等。
为了确保足够的维生素B2摄入,建议均衡饮食,多吃上述食物种类。需要注意的是,由于维生素B2是水溶性的,因此在烹饪过程中容易流失,所以烹饪时尽量减少水的使用,并且避免长时间煮沸,以保留更多的维生素B2。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:拜**7
维生素套餐:【母子强免疫-到手2瓶】vf女维150粒+儿童维生素-黄金搭档孕妇钙片维生素d3维生素k2孕期哺乳期专用女性补钙液体钙
维生素测评:不错,买来和孩子一起吃的,坚持服用
维生素买家:t**2
维生素套餐:1瓶装(体验装)10%顾客选择-迪巧孕妇钙片碳酸钙咀嚼片孕期专用哺乳期妈妈补钙女维生素D官方
维生素测评:服用一段时间后感觉整个人都有精神了很多,现在健身不会感觉到特别累了,每天一片很方便,身体都比之前轻松多了。
维生素买家:w**1
维生素套餐:(中老年女士200粒)1+(Centrm善存海外中老年人男士多种复合维生素200粒多维银片b族)1-迪巧孕妇钙片86片碳酸钙维生素d3成人女性补钙孕中期哺乳期易吸收
维生素测评:第一次在天猫国际购买该商品,发货很快,还送了礼物,感谢!吃好后会回购。物流也很负责。
维生素买家:t**1
维生素套餐:1盒装【升级款.0】体验装-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素测评:吃了一段时间了,感觉效果挺好的,每天精力十足。
维生素买家:s**哇
维生素套餐:男士多维-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评:是正品,比官网买的便宜很多,回购好几次了,不错。推荐推荐
浏览“维生素b2什么食物里含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:吃维生素e会胖吗女生怎么吃
下一篇:长痘体内缺乏什么维生素
