提高代谢吃维生素c还是维生素b
若安好维生素：提高代谢吃维生素c还是维生素b
维生素C和维生素B对于提高新陈代谢都有一定的帮助，但它们的作用机制不同。
若安好维生素：提高代谢吃维生素c还是维生素b一、 **维生素C**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，它可以帮助身体更好地吸收非血红素铁（即植物性食物中的铁）。虽然直接提升新陈代谢的效果不是特别显著，但它可以间接地支持能量代谢过程，因为铁是血液中携带氧气的重要成分，足够的铁有助于细胞更有效地使用氧气来产生能量。
若安好维生素：提高代谢吃维生素c还是维生素b二、 **维生素B**：特别是维生素B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等），对能量代谢有直接的影响。维生素B群参与了能量生成的多个步骤，例如脂肪、碳水化合物和蛋白质的分解和转化成能量。因此，确保足够的维生素B摄入对于维持高效的新陈代谢是非常重要的。
综上所述，如果你想通过补充维生素来提高新陈代谢，那么维生素B可能比维生素C更有针对性。当然，均衡饮食、适当的运动和充足的睡眠也是提高新陈代谢的关键因素。如果你考虑通过补充剂来增加这些维生素的摄入量，请先咨询医生或营养师的意见，以确保安全和适宜。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：f**0
维生素套餐：0粒x盒（1岁以上）-善存男性b族多种维生素复合片22种营养80片vc锌硒烟酰胺正品
维生素測評：不错，还是值得买的
维生素買家：l**8
维生素套餐：钙D软胶囊90粒*瓶（适合三口之家的你）-【直播】善存海外男女复合维生素进阶营养包30/40岁 *2
维生素測評：好评，第二次购买，良心商家，比其他店价格优惠好多。
维生素買家：我**你
维生素套餐：400U*0粒x盒VD多发1盒AD6粒（0-1岁）-Swisse斯维诗男士复合维生素120粒*2瓶多植物精华b族VC澳洲进口
维生素測評：买了很多次
维生素買家：g**m
维生素套餐：100片x1盒+华中维福佳维生素C片100片瓶-【直播】善存海外男/女复合维生素200粒*2
维生素測評：日期特别新。备孕吃的。
维生素買家：末**然
维生素套餐：男士复合维生素100粒-MegaFood男性活性复合维生素60片 维B矿物质营养vb硒锌男友力精力
维生素測評：一颗顶五颗，方便快捷。已经服用了很多年了
瀏覽“提高代谢吃维生素c还是维生素b”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素a一天吃几粒最好吸收
下一篇：维生素c可降尿酸吗
