维生素d和ad需要交叉着吃吗
若安好维生素：维生素d和ad需要交叉着吃吗
维生素d和维生素a（通常指的是维生素a的预混合形式，如维生素ad）并不是一定要交叉着吃，但两者在人体健康中都扮演着重要的角色。
若安好维生素：维生素d和ad需要交叉着吃吗第 1 部分
维生素d有助于钙的吸收和骨骼健康，对预防骨质疏松症和儿童骨骼发育至关重要。而维生素a则对于视力、免疫系统和皮肤健康有重要作用。
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一般来说，婴幼儿和儿童可能需要同时补充维生素d和维生素a，因为他们的营养需求可能不完全由饮食满足，特别是在母乳喂养的情况下。医生或营养师会根据孩子的具体情况来建议是否需要同时补充，以及具体的剂量。
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成年人如果饮食均衡，一般不需要额外补充维生素d，但日照不足或者特定疾病（如乳糖不耐受）可能导致维生素d缺乏，这时可能需要单独补充。至于维生素a，成年人一般通过食物摄入足够的量，除非有特殊需求或疾病导致缺乏。
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总的来说，是否交叉补充，还是需要根据个人的具体情况和医生的指导来进行。
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