饭后多久吃维生素c咀嚼片

若安好维生素：饭后多久吃维生素c咀嚼片

一般来说，饭后立即服用维生素c咀嚼片是可以的，因为维生素c是一种水溶性维生素，不会像某些脂溶性维生素那样需要脂肪帮助吸收。但是，为了更好地利用维生素c，建议在餐后30分钟左右服用，这样可以避免食物中的铁质或其他成分影响维生素c的吸收。

若安好维生素：饭后多久吃维生素c咀嚼片第 1 部分

另外，如果你打算在运动前后补充维生素c，可以在运动前30分钟服用，以帮助提高免疫力和减少运动时的肌肉损伤。但具体服用时间还需根据个人的身体状况、健康需求以及药物说明书的建议来定。如果有特殊情况或疑问，最好咨询医生或营养师的意见。

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