橘子橙子补充维生素c吗

若安好维生素：橘子橙子补充维生素c吗

是的，橘子和橙子都是补充维生素C的好选择。它们富含维生素C，这是一种水溶性维生素，对人体健康非常重要。维生素C有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁的吸收效率等。不过，除了橘子和橙子之外，还有很多其他食物也含有丰富的维生素C，比如草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和西兰花等。

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