孕妇维生素a摄入量标准多少毫克
若安好维生素:孕妇维生素a摄入量标准多少毫克

孕妇在孕期需要适量补充维生素A,但是过量摄入可能会对母婴健康造成不利影响。因此,重要的是要遵循推荐的摄入量。

若安好维生素:孕妇维生素a摄入量标准多少毫克第 1 部分
根据中国营养学会的建议,成年女性每日维生素A的推荐摄入量为700微克视黄醇活性当量(RAE),而在怀孕期间,这一数值会有所增加,建议每日摄入量为770微克视黄醇活性当量(RAE)。需要注意的是,1毫克维生素A相当于3.33微克视黄醇活性当量(RAE)。

若安好维生素:孕妇维生素a摄入量标准多少毫克第 2 部分
因此,孕妇每天应摄入大约231微克(即0.231毫克)视黄醇活性当量的维生素A。这里提到的是“视黄醇活性当量”,这是因为维生素A的来源多样,包括预形成的维生素A(如动物性食品中的视黄醇)和β-胡萝卜素等前体形式(如植物性食物中的β-胡萝卜素),它们在人体内的转化效率不同。

若安好维生素:孕妇维生素a摄入量标准多少毫克第 3 部分
不过,实际的维生素A摄入量应该根据个人的具体情况由医生或营养师来指导。不建议自行大量补充维生素A补充剂,以免过量。日常饮食中合理搭配富含维生素A的食物(如深绿色蔬菜、橙黄色蔬菜、鱼类、动物肝脏等)是获取维生素A的好方法。


刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:天**家
维生素套餐:2盒装-【20点付尾款】Swisse斯维诗营养包综合复合多维生素vb族男女性
维生素测评:打我电话,我来告诉你有多好,真实!
维生素买家:吴**4
维生素套餐:尝鲜装1瓶4-10岁专属-【今晚8点开抢】Swisse斯维诗女复合多种维生素e维生素b族烟酰胺
维生素测评:买过很多次了,我家丫头喜欢吃,每天自己拿一片
维生素买家:t**8
维生素套餐:5盒巩固装钙D同补+补充钙质-【前4小时加赠】WonderLab女士多维片复合维生素C维生素b族烟酰胺
维生素测评:同事推荐的这款牛初乳钙片,效果很显著,每天上班坐在办公室里腰疼颈椎不舒服,这款产品缓解关节痛还是挺好的,之前我关节疼的部位,现在也好多了,可以长期吃很安全,仁和产品值得推荐
维生素买家:凯**0
维生素套餐:1盒装体验装-【胡可直播间】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评:我竟然,长高了,长到了167cm,之前保持16.5好多年没动,终于突破了,趁着现在还有长高的机会就不能错过,希望能长高到168就可以了。
维生素买家:t**6
维生素套餐:【维生素C+维生素E+烟酸】买4送4共8瓶-【晚8点付尾款!】德国双心女士复合维生素b族缓释片控体30片*3盒
维生素测评:这个产品真的很贴心,vcve都有,平常放办公室每天嚼两片,肤色好起来。
浏览“孕妇维生素a摄入量标准多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:谷粒中的b族维生素主要集中在
下一篇:空腹可以服用维生素e吗
