成人每天需要摄入多少维生素b6

若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6

维生素B6的每日推荐摄入量因性别、年龄和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而有所不同。根据中国营养学会的推荐，以下是一些基本指南：

- 14至50岁之间的男性和女性：建议每日摄入若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6一、4毫克。

- 51岁及以上的男性：建议每日摄入若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6一、7毫克。

- 51岁及以上的女性：建议每日摄入若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6一、5毫克。

- 孕妇：建议每日摄入若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6一、9毫克。

- 哺乳期妇女：建议每日摄入若安好维生素：成人每天需要摄入多少维生素b6二、0毫克。

请注意，这些只是一般指导原则，具体的营养需求可能会因个人差异而异。如有疑问，建议咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。同时，过量摄入维生素B6也可能对健康产生不利影响，因此应避免超出推荐剂量。

刚刚有人购买了：

浏览“成人每天需要摄入多少维生素b6”的人还阅读了

一岁一岁吃维生素ad还是d3

宝宝长期吃复合维生素好吗一岁

过期的维生素c片能吃吗为什么

b族维生素片对抑郁症有效吗

维生素d的功能作用

孩子近视吃维生素a有好处吗怎么办

阿斯康健多种维生素矿物质片怎么样

女士复合维生素哪种好一点

与本文相关的文章

对眼睛好的维生素b

银屑病和维生素a缺乏有关系吗

免疫力差吃什么维生素最好

孕妇吃维生素c和维生素e软胶囊

新生儿口服补充维生素d的时间是

吐了之后可以吃维生素c吗

维生素c咀嚼片吃了有什么效果吗

儿童需要吃多种维生素片吗

维生素c hpv

维生素c泡腾片可以和糖一起喝吗

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：新生儿口服补充维生素d的时间是

下一篇：吐了之后可以吃维生素c吗