若安好维生素：老年人可以口服维生素b12吗
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是的，老年人可以口服维生素B12。实际上，随着年龄的增长，人体对维生素B12的吸收能力可能会下降，因此很多老年人可能需要通过补充剂来确保足够的摄入量。
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若安好维生素：老年人可以口服维生素b12吗第 1 部分
维生素B12对于维持神经系统的健康、红血球的生成以及DNA的合成等都非常重要。对于一些特定的人群，比如素食主义者、消化系统有问题（如萎缩性胃炎、胃切除术后）或者吸收障碍的人来说，补充维生素B12尤为重要。
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若安好维生素：老年人可以口服维生素b12吗第 2 部分
不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确定是否真的需要补充以及合适的剂量。过量摄入维生素B12也可能带来副作用，尽管这种情况相对少见。
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