总吃维生素c好吗
若安好维生素：总吃维生素c好吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体有很多好处。它参与了身体内的许多重要过程，包括免疫系统的功能、铁的吸收、胶原蛋白的形成等。适量摄入维生素c是有益的，但过量摄入并不好。
长期大量服用维生素c可能会导致以下问题：
若安好维生素：总吃维生素c好吗一、 胃肠道不适：如腹泻、胃部不适和胃痛。
若安好维生素：总吃维生素c好吗二、 短期内可能引发草酸盐尿症，增加肾结石的风险。
若安好维生素：总吃维生素c好吗三、 可能干扰药物的吸收，特别是抗生素、铁剂和抗凝血药物。
若安好维生素：总吃维生素c好吗四、 对牙齿和骨骼健康也可能有影响，可能导致牙釉质脱矿。
因此，建议根据个人的营养需求和医生的建议来摄取维生素c，通常成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你已经在通过饮食获得足够的维生素c，额外补充可能没有必要。如果确实需要补充，最好在专业指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：f**4
维生素套餐：0粒x1盒【旗舰店正品】
维生素测评：查询了正品
维生素买家：安**天
维生素套餐：2件
维生素测评：一直都挺喜欢用这个，感觉对皮肤效果挺好的
维生素买家：t**1
维生素套餐：锌镁片【锌+镁+B族】1瓶仅9.9
维生素测评：非常棒感觉
维生素买家：t**1
维生素套餐：西瓜红
维生素测评：物流很快，描述相符，满意，好评，
维生素买家：t**3
维生素套餐：100mg*100片x1瓶+东北制药维生素B2片100片
维生素测评：买来提高抵抗力的，唉，希望有改善
浏览“总吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
联系方式
微信：youhuisou
