富含维生素d的水果和食物
若安好维生素：富含维生素d的水果和食物
维生素d主要存在于两种形式中：一种是维生素d2，常见于一些蘑菇和酵母中；另一种是维生素d3，人体可以自行合成，主要来源于日光照射皮肤。虽然水果中维生素d的含量相对较少，但以下是一些含有少量维生素d的水果和食物：
若安好维生素：富含维生素d的水果和食物一、 **鱼肝油和鱼类**：富含维生素d3，如鲑鱼、鳕鱼、鲭鱼、沙丁鱼等。
若安好维生素：富含维生素d的水果和食物二、 **鸡蛋**：蛋黄中含有一定量的维生素d。
若安好维生素：富含维生素d的水果和食物三、 **奶制品**：牛奶、酸奶、芝士等强化了维生素d的乳制品。
若安好维生素：富含维生素d的水果和食物四、 **某些植物性食品**：比如一些强化了维生素d的橙汁、谷物早餐麦片、豆奶等。
需要注意的是，天然食物中的维生素d含量通常较低，如果你需要补充维生素d，可能需要通过维生素d补充剂来满足日常需求。同时，适量的日光浴也是获取维生素d的重要途径。在冬季或者阳光不足的地区，可能需要额外关注维生素d的补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：欧**8
维生素套餐：桔色 橘子味
维生素测评：快递物流：很满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙
维生素测评：钙片口感不错。吃了一段时间。缺钙现象得到明显的改善
维生素买家：蓝**u
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片
维生素测评：物流快速，一直在用汤臣倍健的产品，效果不错。
维生素买家：w**n
维生素套餐：Sisse男性复合维生素120粒【2年升级版】
维生素测评：东西不错，就是客服有点差
维生素买家：t**4
维生素套餐：1盒装【升级款.0】体验装
维生素测评：普通牛奶片，没什么奇特之处，卖家说的天花怒放夸大其词，为了吸引顾客而已
浏览“富含维生素d的水果和食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
