湿疹维生素c一天吃多少
若安好维生素：湿疹维生素c一天吃多少
湿疹是一种常见的皮肤疾病，虽然维生素C对于维持皮肤健康有一定的帮助，比如促进伤口愈合和增强免疫系统，但直接通过补充维生素C来治疗湿疹的效果并不明确。因此，在考虑增加维生素C的摄入量之前，最好先咨询医生或专业的营养师。
若安好维生素：湿疹维生素c一天吃多少第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量大约是75-90毫克（mg），而上限则为2000毫克（mg）。这个范围适用于一般健康人群，但具体到个人，特别是有特殊健康状况如湿疹的人，需要根据自身情况调整。
若安好维生素：湿疹维生素c一天吃多少第 2 部分
如果决定增加维生素C的摄入，可以通过食物摄取，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等，这些都是很好的天然维生素C来源。不建议未经医生指导自行大量服用维生素C补充剂，因为过量摄入可能会引起不良反应，例如腹泻等消化道问题。
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