维生素b是水溶性维生素吗
若安好维生素:维生素b是水溶性维生素吗
是的,维生素B是一类水溶性维生素。这类维生素包括多种不同的成分,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)、生物素(维生素B7)、叶酸(维生素B9)和维生素B12等。由于它们溶于水,因此在体内不会被大量储存,多余的量通常会通过尿液排出体外。这意味着需要每天从饮食中获取足够的维生素B以满足身体的需求。
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