若安好维生素:维生素c2岁儿童用量
对于2岁儿童的维生素C用量,建议遵循医生或营养师的专业指导。一般来说,根据美国国家科学院医学研究所的推荐,1-3岁儿童的维生素C适宜摄入量(Adequate Intake, AI)是15毫克/天。
若安好维生素:维生素c2岁儿童用量第 1 部分
但是,请注意,每个孩子的健康状况和需求都是不同的,因此在给孩子补充任何维生素或矿物质之前,最好先咨询医疗专业人士。此外,通过均衡饮食来获取必要的营养素通常是最佳选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
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