若安好维生素:六岁宝宝维生素c每天吃多少
对于六岁的孩子,推荐的维生素C摄入量大约是25-45毫克/天。不过,具体的摄入量最好根据儿科医生或营养专家的建议来确定,因为这会根据孩子的健康状况、饮食习惯等因素有所不同。
若安好维生素:六岁宝宝维生素c每天吃多少第 1 部分
通常来说,通过均衡的饮食就可以满足这个年龄段孩子对维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果(如橙子)、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和西兰花等。
若安好维生素:六岁宝宝维生素c每天吃多少第 2 部分
请注意,过量补充维生素C可能会引起一些副作用,例如腹泻。因此,不建议自行给孩子大量补充维生素C补充剂,除非是在专业医疗人员的指导下进行。
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