六岁宝宝维生素c每天吃多少

若安好维生素：六岁宝宝维生素c每天吃多少

对于六岁的孩子，推荐的维生素C摄入量大约是25-45毫克/天。不过，具体的摄入量最好根据儿科医生或营养专家的建议来确定，因为这会根据孩子的健康状况、饮食习惯等因素有所不同。

若安好维生素：六岁宝宝维生素c每天吃多少第 1 部分

通常来说，通过均衡的饮食就可以满足这个年龄段孩子对维生素C的需求。富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、猕猴桃、西红柿、甜椒和西兰花等。

若安好维生素：六岁宝宝维生素c每天吃多少第 2 部分

请注意，过量补充维生素C可能会引起一些副作用，例如腹泻。因此，不建议自行给孩子大量补充维生素C补充剂，除非是在专业医疗人员的指导下进行。

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