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成人维生素d一天摄入多少

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:83


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成人的维生素d推荐摄入量因年龄、性别和健康状况等因素有所不同。一般来说,以下是一些常见群体的建议摄入量:


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若安好维生素:成人维生素d一天摄入多少一、 健康成年人(19-70岁):每天建议摄入600-800国际单位(iu)的维生素d,除非有特定的医学条件需要更高剂量。


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若安好维生素:成人维生素d一天摄入多少二、 老年人(70岁以上):可能需要更高的剂量,通常推荐800-1000 iu/天。


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若安好维生素:成人维生素d一天摄入多少三、 母乳喂养的婴儿:出生后几个月内不需要额外补充维生素d,但医生可能会建议在400 iu/天。


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若安好维生素:成人维生素d一天摄入多少四、 人工喂养或不充分母乳喂养的婴儿:通常在出生后几周开始补充维生素d,推荐400-1000 iu/天。


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若安好维生素:成人维生素d一天摄入多少五、 妇女在孕期和哺乳期:可能需要增加维生素d的摄入,但具体剂量应遵循医生指导。


请记住,这些是普遍建议,个体需求可能有所不同。如果你有任何疑虑或特殊健康状况,最好咨询医生或营养师来确定你的个人需求。




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