人体正常维生素c含量
若安好维生素：人体正常维生素c含量
人体内并没有一个特定的“维生素C含量”的指标，因为维生素C是一种水溶性维生素，不像脂肪溶性维生素那样可以大量储存在体内。这意味着人体需要定期从食物中获取维生素C以满足日常需求，多余的维生素C则会通过尿液排出体外。
若安好维生素：人体正常维生素c含量第 1 部分
不过，人体对维生素C的需求量可以通过每日推荐摄入量（RDA）来衡量。根据年龄和性别不同，这个推荐摄入量也会有所不同。例如，成年男性每天推荐摄入90毫克维生素C，而成年女性则为75毫克。对于孕妇和哺乳期妇女，这一数值会更高一些。
若安好维生素：人体正常维生素c含量第 2 部分
缺乏维生素C会导致坏血病，而过量摄入（通常指长期大量服用补充剂）可能会引起腹泻、恶心等消化系统问题。因此，保持适量并均衡地从食物中摄取维生素C是非常重要的。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：500mlx1盒-美澳健多种复合维生素矿物质片中老年成人男女士多维正品旗舰
维生素测评：没什么用，喝的跟没喝一样。放个几天就变臭了。
维生素买家：a**颜
维生素套餐：1瓶VC软糖60粒-美澳健牌钙加维生素D软胶囊100粒液体钙+VD成人中老年补钙
维生素测评：快递很快，软糖也很好吃，软软酸甜的，就是会控制不住老是想吃，哈哈哈哈哈哈，控制量，是真困难啊，哈哈哈啊哈，再来点活动，你我在买两瓶！
维生素买家：z**o
维生素套餐：血橙B族复合维生素【10瓶1000片】-银善存中老年女士多种复合维生素160片女性b族维生素ve
维生素测评：朋友满意！
维生素买家：叮**申
维生素套餐：修正维生素C0片（体验量）-禾博士维生素C咀嚼片*6瓶成人中老年男女维他命C含片【22年12月产
维生素测评：维生素C好每天吃一两粒可以预防感冒增加免疫力现在感冒挺多的买来吃预防感冒的昨天晚上下的单今天下午就收到了
维生素买家：阳**军
维生素套餐：【8倍代谢强效燃脂告别顽固胖】维生素b族45片.-善元堂维生素E软胶囊100粒 VE维E补充维生素Ee成人中老年女性女生
维生素测评：坚持试试看
浏览“人体正常维生素c含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素吃多了尿液变绿有影响吗
下一篇：维生素a服用量12岁吃多少
