若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c吗
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当然可以。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化等。月经期间，适量补充维生素C是安全的，并且可能有助于缓解一些经期不适，比如通过改善血液循环来减轻痛经。
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若安好维生素：来大姨妈可以吃维生素c吗第 1 部分
不过，如果你有任何特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养专家的意见，以确保所摄入的维生素C量适合你的个人情况。此外，过量摄入任何维生素或矿物质都可能对身体产生不良影响，所以建议按照推荐剂量或医嘱来补充维生素C。
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