维生素a服用剂量计算
若安好维生素:维生素a服用剂量计算

维生素A的推荐摄入量因年龄、性别、生命阶段(如孕期或哺乳期)等因素而异。以下是一些基本指导原则,但请记得,在开始任何补充剂使用计划前,最好咨询医生或营养专家以获得个性化的建议。

若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 1 部分
### 一般成人推荐摄入量

若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 2 部分
- **男性**:每日推荐摄入量约为900微克视黄醇当量(μg RE)。

若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 3 部分
- **女性**:每日推荐摄入量约为700微克视黄醇当量(μg RE)。

若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 4 部分
- **孕妇**:每日推荐摄入量约为770微克视黄醇当量(μg RE),以支持胎儿的正常发育。

若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 5 部分
- **哺乳期女性**:每日推荐摄入量约为1300微克视黄醇当量(μg RE),以满足乳汁分泌的需求。
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 6 部分
### 维生素A的单位转换
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 7 部分
- **视黄醇当量 (μg RE)**:是衡量维生素A活性的一种单位,它综合考虑了不同形式维生素A的生物活性。
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 8 部分
- 1国际单位(IU)的维生素A = 0.3 μg视黄醇当量(RE)。
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 9 部分
### 注意事项
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 10 部分
- 过量摄入维生素A可能导致中毒,特别是急性中毒,其症状包括头痛、皮肤问题等;长期过量摄入则可能损害肝脏和骨骼健康。
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 11 部分
- 维生素A主要存在于动物性食品中,如肝脏、奶制品和鸡蛋等,以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食物,后者在体内可转化为维生素A。
若安好维生素:维生素a服用剂量计算第 12 部分
因此,在调整维生素A的摄入量时,请务必考虑到个人的具体情况,并遵循专业医疗人员的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**1
维生素套餐:【5瓶家庭装】药房直发蓝帽认证-【买1送1 买2送3】颐多慷钙维生素D软胶囊200粒补充钙维生素D正品
维生素测评:维生素种类挺丰富的,希望能对孩子的口腔溃疡有缓解作用
维生素买家:h**5
维生素套餐:28片x盒-【药房正品】红枫叶牌钙维生素D软胶囊 成人中老年高钙 200粒/盒
维生素测评:三盒才块钱绝绝子
维生素买家:a**h
维生素套餐:2瓶共200粒玫瑰油胶囊-正品amway纽崔莱儿童青少年成长补钙镁片维生素D3钙片骨骼发育
维生素测评:宝贝看着可以。,挺好的想买的可以买。
维生素买家:辣**岁
维生素套餐:水蜜桃薄荷味68g*6袋约45颗袋-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评:略贵,但是好用,吐完烧心吃几颗挺管用的
维生素买家:南**8
维生素套餐:【1岁以下】1盒装-岐伯堂钙维生素D软胶囊中老年成人抽筋手脚麻背痛补高钙D3液体钙
维生素测评:包装很到位,物流也很快,价格也实惠,买来给两孩子吃,一直都是吃这个牌子
浏览“维生素a服用剂量计算”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:缺维生素b会导致失眠吗
下一篇:什么东西含有维生素b6比较多
