维生素c和e吃多了对人有害吗
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗
维生素c（抗坏血酸）和维生素e是人体必需的营养素，它们在维持身体健康、促进免疫系统功能、抗氧化等方面发挥重要作用。然而，即使是必需的营养素，过量摄入也可能会带来问题。
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗一、 维生素c：成年人每天建议摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。过量摄入可能导致腹泻、腹痛、胃部不适，长期大量摄入可能引发草酸盐结石的风险增加，对于某些正在服用抗凝药物的人也可能增加出血风险。
若安好维生素：维生素c和e吃多了对人有害吗二、 维生素e：成年人每天推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能影响脂溶性维生素k的吸收，导致血液凝固问题，增加出血风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人。此外，高剂量的维生素e也可能与心脏疾病风险增加有关。
因此，虽然维生素c和e对健康有益，但应根据个人需求和医生建议适量摄入，避免过量。如果你有补充维生素的打算，最好先咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素E100粒*2瓶-鱼油维e软胶囊鱼油软胶囊中老年辅助降血脂联合邦利牌内含维生素E
维生素测评：皮肤改善了好多，现在皮肤真的变好了，渐渐的有了光泽，也有了弹性，自我感觉也没有之前那么爱出油了
维生素买家：零**o
维生素套餐：【儿童搭配】1盒本品+1盒葡萄糖酸锌口服溶液-益骋白芸豆压片糖果 益生菌维生素C膳食纤维 大餐救星官方正品
维生素测评：日期还好！还没吃，先给个好评！
维生素买家：锋**分
维生素套餐：【1瓶装100粒】尝鲜体验-褪黑素维生素B6胶囊维诺健牌褪黑素60粒B6胶囊改善睡眠正品
维生素测评：收到货马上吃了两天，效果真不错，感觉手没那么痛了，是真品，以后还买你家，我的保健品-般都买九芝堂，信得过的产品
维生素买家：r**g
维生素套餐：草莓味*2支-西因乐多白畅音维生素旗舰店体恒健硒维康口嚼片补硒强免疫富硒女
维生素测评：宝贝收到了，很满意的一次购物，继续回购的，店家值得信赖
维生素买家：q**4
维生素套餐：五瓶装（共00片）-北京同仁堂大豆异黄酮葡萄籽维生素c软胶囊官方旗舰店去祛黄褐斑
维生素测评：打开有一股味道，但是还能接受，吃进去没什么味道，吃了也没有不舒服的反应。主要是上班久坐有点坐骨神经疼痛，在某书也刷到很多次这款甲钴胺，就买了这款产品修复一下，希望能有效果。
浏览“维生素c和e吃多了对人有害吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：b5维生素是什么
下一篇：b族维生素和维生素a一起吃可以吗
