维生素a每天最大摄入单位
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的视力、免疫系统和细胞生长等多方面都有重要作用。但是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此了解每日的最大安全摄入量是很重要的。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素A的可耐受最高摄入量（UL）为每日3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）。需要注意的是，“视黄醇活性当量”是一个衡量维生素A摄入量的单位，不同来源的维生素A在人体中的吸收效率有所不同，因此使用这个单位来标准化各种形式的维生素A摄入量。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 2 部分
举例来说，1微克视黄醇活性当量（μg RAE）等于1微克的视黄醇或12微克的β-胡萝卜素。这有助于人们更好地理解不同食物中维生素A的含量及其对健康的影响。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 3 部分
不过，具体到个人时，还需要考虑个体差异和健康状况，最好是在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素A摄入量。此外，孕妇和特定疾病患者可能有特殊的推荐摄入量或限制。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**1
维生素套餐：10mg*100片x5瓶-3包特惠 日本FANCL芳珂女性50岁代中年女士综合维生素复合营养包
维生素测评：很不错的体验！
维生素买家：d**年
维生素套餐：伊可新维生素AD（1岁以上）0粒盒盒装【共90粒】-德国进口GloryFeel女性复合维生素b族烟酰胺vc女士综合养发固发
维生素测评：质量很好，买的很合我心意，棒棒哒！需要的亲们可以放心购买
维生素买家：b**r
维生素套餐：【家庭装】9盒*24粒（下单多得1盒）-汤臣倍健维生素C片甜橙味vc维c片咀嚼片含片维他命C100成人男女士
维生素测评：货收到后就拆开用了，质量很好，东西和官网买的没区别！
维生素买家：z**8
维生素套餐：50粒1岁以上x2盒+20粒AD盒（一岁以上）-3包特惠 日本FANCL芳珂女性30岁代成人女士综合营养包复合维生素
维生素测评：双星品牌值得信任。从出生15天之后一直吃这个牌子，品质有保障
维生素买家：哗**嘚
维生素套餐：6粒x盒-Centrum善存海外女士复合维生素b族维生素C女性矿物质多维120粒
维生素测评：买了很多次，确实比药店便宜呢
浏览“维生素a每天最大摄入单位”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c补充过量会得什么病
下一篇：内源性维生素b12和b12
