维生素a每天最大摄入单位
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位
维生素A是一种脂溶性维生素，对人体的视力、免疫系统和细胞生长等多方面都有重要作用。但是，过量摄入维生素A可能会导致中毒，因此了解每日的最大安全摄入量是很重要的。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 1 部分
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人维生素A的可耐受最高摄入量（UL）为每日3000微克视黄醇活性当量（μg RAE）。需要注意的是，“视黄醇活性当量”是一个衡量维生素A摄入量的单位，不同来源的维生素A在人体中的吸收效率有所不同，因此使用这个单位来标准化各种形式的维生素A摄入量。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 2 部分
举例来说，1微克视黄醇活性当量（μg RAE）等于1微克的视黄醇或12微克的β-胡萝卜素。这有助于人们更好地理解不同食物中维生素A的含量及其对健康的影响。
若安好维生素：维生素a每天最大摄入单位第 3 部分
不过，具体到个人时，还需要考虑个体差异和健康状况，最好是在医生或营养师的指导下确定适合自己的维生素A摄入量。此外，孕妇和特定疾病患者可能有特殊的推荐摄入量或限制。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：n**5
维生素套餐：复合b族1瓶装【100粒规格】加量不加价-驼奶钙片骨胶原镁维生素D3咀嚼片青少年成人中老年缺钙补钙
维生素測評：扫码验货了，是正品
维生素買家：罗**3
维生素套餐：天然维生素E-优萃美液体钙维生素d3软胶囊成人中老年钙片男性成年女性孕妇补钙
维生素測評：东西收到了，吃了几年的ve，非常好用，口服，抹脸都可以，皮肤没斑，坚持每天一粒，生活必备
维生素買家：s**0
维生素套餐：【买送1】升级款72粒*4瓶-汤臣倍健钙维生素D3维生素K2胶囊液体钙 碳酸钙100粒/200粒/400粒
维生素測評：再次回购！好评
维生素買家：c**2
维生素套餐：【特惠】多种维生素+钙20片*支（共60片）-康恩贝钙维生素D软胶囊液体钙钙D3补钙成人男女中老年钙片碳酸钙
维生素測評：是正品推荐购买价格很便宜秒杀一切超市
维生素買家：运**哥
维生素套餐：买2送实发5盒装-诺特兰德c维生素D咀嚼片儿童VD补中老年女男旗舰店正品钙片
维生素測評：无数次回购了，爸妈都在吃，补钙是有益无害的，相信乐力钙，而且网上买还比药店的便宜很多，一模一样的正品。
瀏覽“维生素a每天最大摄入单位”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：维生素c补充过量会得什么病
下一篇：内源性维生素b12和b12
