缺维生素a时会患什么病
若安好维生素:缺维生素a时会患什么病

缺乏维生素A可能会导致一种称为干眼症(Xerophthalmia)的眼部疾病。这种状况尤其常见于儿童,并且可能导致夜盲症,即在昏暗光线下视力下降。此外,维生素A缺乏还可能影响免疫系统功能,降低身体抵抗感染的能力,并可能影响皮肤健康以及某些组织的正常生长与分化。

若安好维生素:缺维生素a时会患什么病第 1 部分
为了预防维生素A缺乏,可以通过饮食来补充,富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、全脂奶制品等;植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,这类食物包括深绿色蔬菜(如菠菜、羽衣甘蓝)、橙黄色水果和蔬菜(如胡萝卜、南瓜、芒果)等。如果有维生素A缺乏的症状或担心自己有营养不足的问题,建议咨询医生或营养专家获得专业指导。


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