儿童服用维生素c的量怎么计算
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算
儿童服用维生素C（也称为抗坏血酸）的剂量应该根据年龄和体重来确定，而不是简单地按照成人的剂量。儿童的维生素C需求量相对成人来说较小，但同样重要，因为它有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收等。
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 1 部分
一般来说，儿童维生素C的推荐摄入量如下（这些数值可能因国家或健康机构的不同而有所差异）：
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 2 部分
- 1-3岁：15毫克/天
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 3 部分
- 4-8岁：25毫克/天
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 4 部分
- 9-13岁：45毫克/天
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 5 部分
- 14-18岁：青少年的建议摄入量会更接近成人水平，男性约75毫克/天，女性约65毫克/天。
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 6 部分
然而，在给儿童补充任何营养素之前，最好先咨询医生或营养师。他们可以根据孩子的具体健康状况、饮食习惯和其他因素来提供个性化的建议。自行给孩子增加维生素C的摄入量可能会导致过量，这虽然不太可能导致严重的毒性反应（如成人大量服用时可能出现的情况），但仍有可能引起消化不良等问题。
若安好维生素：儿童服用维生素c的量怎么计算第 7 部分
记住，通过均衡饮食获取足够的维生素C是最佳选择，包括富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：【女生专用-钙软糖】咀嚼VD钙100粒-康博特膳能牌维生素C含片甜橙味青苹果草莓蓝莓32克0.8g*40片2送1
维生素测评：第三次回购。
维生素买家：轩**活
维生素套餐：维生素c60片，买一送一，送同款-华佗珍藏蔓越莓益生菌压片糖果0.8g*60片果蔬维生素C膳食营养糖果
维生素测评：收到立马打开看了一下，非常不错，质量超好，颜值又高，推荐推荐
维生素买家：t**7
维生素套餐：【4盒实惠装推荐】再送4盒62%人选择-褪黑素维生素b6片安瓶助眠学生改善睡眠退黑色素非软糖安眠睡眠片
维生素测评：现在孕中期半夜老是会抽筋，医生说是缺钙给我推荐的这款钙片，效果比较好
维生素买家：y**6
维生素套餐：5mg*100片x5盒-金源维生素B2蔓越莓益生菌片60片/瓶【天猫正品】蔓越莓益生菌片
维生素测评：日期新鲜，不错
维生素买家：t**6
维生素套餐：1瓶大颗粒VE+1瓶南京同仁堂VC-多种维生素钙铁锌硒片正品锌硒宝片活力提高质量畸形率高量少弱
维生素测评：价格实惠，一瓶的量也很多，可以吃，也可以做面膜用来护肤，很贴心的送了小卡片告诉使用方法
浏览“儿童服用维生素c的量怎么计算”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种维生素可以美白皮肤
下一篇：钙片可以和维生素c片一起吃吗
