若安好维生素：维生素b12营养神经吗
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是的，维生素B12对于维持神经系统健康非常重要。它参与了神经系统的维护和修复过程，有助于保持神经细胞的正常功能。缺乏维生素B12可能会导致神经病变，表现为手脚麻木、刺痛感或行走困难等症状。因此，确保足够的维生素B12摄入对于预防这些症状和维护神经系统的健康是非常重要的。
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若安好维生素：维生素b12营养神经吗第 1 部分
维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋等。素食者和严格素食者（纯素食者）可能需要通过补充剂来满足其维生素B12的需求。如果你有特殊的营养需求或者担心自己是否摄取了足够的维生素B12，建议咨询医生或营养专家。
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