补钙是搭配维生素d还是ad

2024-10-24 维生素片哪个牌子好频道：维生素常见问题浏览：1

若安好维生素：补钙是搭配维生素d还是ad

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补钙时，通常建议搭配维生素D而不是维生素AD。这是因为维生素D有助于促进人体对钙的吸收，从而更好地维护骨骼健康。虽然维生素A也有其健康益处，但它与维生素D的作用机制不同，且过量摄入维生素A可能对健康产生不利影响。

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若安好维生素：补钙是搭配维生素d还是ad第 1 部分

在一些复合补充剂中，你可能会找到同时含有维生素A、维生素D和钙的产品，但单独为了补钙，重点还是应该放在确保足够的维生素D摄入上。当然，最佳的策略还是通过均衡饮食来获取这些营养素，比如通过食用富含钙的食物（如奶制品、绿叶蔬菜等）以及通过适量的日晒来帮助身体合成维生素D。如果确实需要通过补充剂来补钙或补充维生素D，最好先咨询医生或营养师的意见。