维生素c维生素e的食物有哪些
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒、西红柿、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些三、 番茄酱、猕猴桃汁、蔓越莓汁等加工食品。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些四、 果蔬汁，特别是那些添加了维生素c的强化果汁。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、葵花籽、核桃等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些二、 蔬菜：菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些三、 水果：鳄梨、芒果、杏、甜橙等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些四、 动物性食物：红肉、家禽、鱼、蛋黄和牛奶等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些五、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油等，因为它们含有丰富的维生素e前体-α-生育酚。
请记住，虽然这些食物富含维生素c和维生素e，但保持均衡饮食，多样化摄入各种食物才能确保获得足够的营养。如果你有特定的营养需求或健康条件，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：【买1发】共180片养出女神肌-【75折前4h】21金维他男士多种复合维生素矿物质56片Vb族锌硒钙
维生素测评：酸酸的味道像糖果。目前也是逐渐养成习惯了每天吃一粒。维生素是人体的一种非常重要的营养物质吃完皮肤滋润了。可以美白的没有问题。真不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：10%*20gx4盒+2盒尤维佳维A酸乳膏15g【中度鸡皮】-德国双心少女感每日营养包女性男士复合维生素b族矿物质营养补剂
维生素测评：尿素软膏和维a酸乳膏搭配使用效果很不错，涂着很滋润，用了一段时间鸡皮肤改善了许多，吸收也是很好，会坚持使用，希望能彻底改善鸡皮肤的问题
维生素买家：徐**6
维生素套餐：0.4mg*120片x2盒丨夫妻备孕到哺乳+老年补充叶酸-国药集团时光包每日营养包女性男士复合综合维生素30保健品女维
维生素测评：物流配送超快，包装完好
维生素买家：重**4
维生素套餐：4-10岁儿童钙咀嚼片-80粒-国药每日营养包男性复合维生素B族多种综合矿物质片40岁营养品
维生素测评：小孩很喜欢吃，下次还会买的大牌子值得信赖
维生素买家：江**丽
维生素套餐：1瓶维生素e+1瓶马来西亚甘油-【凑单更便宜】FANCL芳珂60岁男综合营养维生素30包/袋*3
维生素测评：吃了好几瓶了
浏览“维生素c维生素e的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么食物维生素e含量高
下一篇：韭菜里含有什么维生素
