维生素c维生素e的食物有哪些
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些
维生素c和维生素e都是人体必需的营养素，它们对健康有很多益处。以下是一些富含维生素c和维生素e的食物：
维生素c（抗坏血酸）：
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些二、 红辣椒、草莓、菠菜、西兰花、甜椒、西红柿、芒果、木瓜等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些三、 番茄酱、猕猴桃汁、蔓越莓汁等加工食品。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些四、 果蔬汁，特别是那些添加了维生素c的强化果汁。
维生素e（生育酚）：
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、开心果、葵花籽、核桃等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些二、 蔬菜：菠菜、西兰花、芹菜、甜菜根等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些三、 水果：鳄梨、芒果、杏、甜橙等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些四、 动物性食物：红肉、家禽、鱼、蛋黄和牛奶等。
若安好维生素：维生素c维生素e的食物有哪些五、 植物油：如橄榄油、葵花籽油、花生油等，因为它们含有丰富的维生素e前体-α-生育酚。
请记住，虽然这些食物富含维生素c和维生素e，但保持均衡饮食，多样化摄入各种食物才能确保获得足够的营养。如果你有特定的营养需求或健康条件，最好咨询专业营养师或医生的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**3
维生素套餐：中老年男士50岁+-澳洲进口Cenovis维C片天然维生素c咀嚼片美白成人VC片300粒*2瓶
维生素测评：一直购买，很满意
维生素买家：立**大
维生素套餐：(爆款150粒)2-[3瓶]losoki成人女性多元复合维生素提高代谢抵抗力正品
维生素测评：已经吃过了，是正品哦
维生素买家：h**w
维生素套餐：1瓶装共200粒-Kwangdong韩国进口维他500维生素C儿童成人vc咀嚼软糖正品
维生素测评：每次吃这个钙片就肚子痛，停了就不会，怀疑中，慎买
维生素买家：鑫**8
维生素套餐：男性复合维生素48粒盒-【老李专属】NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质男女通用
维生素测评：开始吃了，维生素这个需要长期吃才能见效果，这款是我买到的，唯一还用玻璃瓶装的维生素，还不错
维生素买家：t**3
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-每日博士液体多维▶复合维生素b族饮料女性多种营养包VC女士男士
维生素测评：产品质量不错，包装严实，做工精细，款式新颖，口感不错，卖家服务态度很好。
浏览“维生素c维生素e的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
