维生素b1和b12合用的作用能常吃吗
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗
维生素B1（硫胺素）和维生素B12（钴胺素）都是水溶性维生素，对身体有很多益处。它们各自在体内的作用不同，但共同支持着健康的神经系统和能量代谢过程。
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗第 1 部分
- 维生素B1对于维持心脏功能、神经系统健康以及能量产生过程中糖类的代谢至关重要。
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗第 2 部分
- 维生素B12则对于红血球的生成、神经系统功能的维护以及DNA合成非常重要。
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗第 3 部分
虽然这两种维生素都对人体有益，但是否可以长期服用需要根据个人的具体情况来决定。一般来说，通过均衡饮食获得足够的维生素是最理想的方式。富含维生素B1的食物包括全谷物、肉类、坚果和豆类等；而富含维生素B12的食物主要是动物性食品如肉类、鱼类、奶制品和蛋类等。
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗第 4 部分
对于特定人群，比如素食者或者有特殊健康状况的人，可能需要额外补充这些维生素。然而，过量摄入任何维生素都可能带来副作用，例如维生素B1过量可能导致头痛、视力模糊等问题，而维生素B12过量则可能会掩盖某些疾病（如维生素B12缺乏导致的贫血）的症状。
若安好维生素：维生素b1和b12合用的作用能常吃吗第 5 部分
因此，如果您考虑长期服用维生素B1和B12，最好是咨询医生或营养专家，以确保这种做法适合您的健康状况，并了解正确的剂量。不要自行决定长期大量服用任何维生素补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**8
维生素套餐：【白天提升精力，晚上缓解压力】60片-汤臣倍健b族维生素复合片男女士专用vbb2b1维b12b6正品
维生素测评：每天都会吃的药用于补充每天膳食不均衡的各种维生素什么的，挺好的，而且可以保持身体健康。推荐和他们家的护肝片一起吃，每天熬夜吃了有效果。
维生素买家：绿**民
维生素套餐：透明-inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC宝宝免疫力抵抗力*3
维生素测评：快递物流：好 服用频次：2
维生素买家：t**4
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)-丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素VA叶黄素钙锌VB叶酸D3
维生素测评：生完孩子真的衰老太快了，除了外部保养，内服调理也要跟上，吃了汤臣倍健的复合维生素，感觉最大的就是心情不那么烦躁了，情绪稳定皮肤就变好，争取要做一个辣妈
维生素买家：暮**l
维生素套餐：72粒 x 1盒 +1盒星鲨 维生素D滴剂（胶囊型） 400单位20粒盒-澳特力叶黄素软糖维生素儿童营养品复合多维营养软糖系列多口味
维生素测评：双十二的时候买的，价格挺划算的，问了客服是临期产品，但算好了日期是可以吃掉的，就下单了。商家很快就发货了，但没想到快递发出后，广东那边装错车了，送到三亚去了，联系快递公司也是拖拖拉拉的不肯早一点发回来。后来联系商家，一直在帮忙催促处理。最后耽搁了三四天才送到，整个快递用了近一周的时间
维生素买家：y**9
维生素套餐：【男士复合维生素+男士锌镁片】【男友力套餐】-【朱丹推荐】星鲨维生素D3软胶囊vd3补钙幼儿儿童维d360IU24粒骨
维生素测评：没有感觉到效果，我觉的还是购买药物好，这是保健品。
浏览“维生素b1和b12合用的作用能常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：dha和复合维生素区别
下一篇：怀孕维生素d高怎么回事
