谷类中主要的维生素是()
若安好维生素：谷类中主要的维生素是()
谷类食物中主要提供的维生素是b族维生素，特别是b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6（吡哆醇）和b7（生物素）。这些维生素对于能量代谢、神经系统功能、皮肤健康和免疫系统等都非常重要。虽然谷物本身维生素含量可能不如新鲜蔬菜和水果高，但它们是日常饮食中获取b族维生素的重要来源之一。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：晶**0
维生素套餐：1盒装体验装100粒
维生素测评：之前骨折本来是打算买来补钙的，这次去复查发现居然长高了，要知道我都26岁的年纪，还有这效果啊！后面去查了北京同仁堂这个产品，还真的有促进生长发育的功效，听惊喜的，这也算是因祸得福了吧。。
维生素买家：美**4
维生素套餐：100片x盒
维生素测评：不错效果好
维生素买家：l**o
维生素套餐：胡萝卜素软胶囊
维生素测评：同事推荐的，期待一段时间后的效果
维生素买家：t**9
维生素套餐：基础款1瓶，推荐购买超值多瓶装
维生素测评：维生素C含量高，口感好，物流快。
维生素买家：顾**3
维生素套餐：【止脱密发】高含量10000mcg生物素-90粒
维生素测评：闻着没什么异味，吃着没什么副作用，坚持吃一段时间，对眼睛的效果一定不错，不用担心眼睛不舒服了。
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