6岁儿童每天维生素d摄入量
若安好维生素：6岁儿童每天维生素d摄入量
对于6岁儿童的维生素D推荐摄入量，通常依据健康机构的指导原则。根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），6-7岁的儿童每日推荐的维生素D摄入量为10微克（μg）或400国际单位（IU）。不过，请注意，具体的推荐值可能会根据不同国家和地区的营养指南有所差异。
若安好维生素：6岁儿童每天维生素d摄入量第 1 部分
重要的是要注意，维生素D的补充应该在医生或营养师的指导下进行，以避免过量摄入可能带来的风险。适量的日光曝晒可以帮助人体自然合成维生素D，但饮食中摄取足够的维生素D同样重要。富含维生素D的食物包括脂肪含量较高的鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。
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