成人维生素每天摄入量是多少
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少
不同维生素的每日推荐摄入量会有所不同，这通常取决于年龄、性别、健康状况和特定的生活方式因素。以下是一些常见维生素的大致每日推荐摄入量（RDA或AI，适宜摄入量），但请注意，具体数值应根据个人情况和医生或营养师的建议来确定：
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少一、 维生素A：男性约900微克视黄醇当量（RE），女性约700微克RE。
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少二、 维生素C：成人男性约90毫克，女性约75毫克。
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少三、 维生素D：成人一般推荐400-800国际单位（IU），但某些人群可能需要更多。
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少四、 维生素E：成人约15毫克α-生育酚当量。
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少五、 维生素K：成年男性约120微克，成年女性约90微克。
若安好维生素：成人维生素每天摄入量是多少六、 B族维生素（如维生素B1、B2、B3等）的推荐摄入量也会因具体的B族维生素而异。
请记住，这些只是大致指导值，实际需求可能会有所不同。对于特定的健康问题或饮食限制，最好咨询医疗专业人士以获得个性化的建议。同时，过量摄入某些维生素也可能对健康有害，因此不要自行大量补充维生素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**a
维生素套餐：【盒装*10ml盒】实发5盒6ml（得钙铁锌1盒）介意慎拍-丽贵lilcritters小熊软糖儿童复合维生素叶黄素vc护眼蓝光成人d3
维生素测评：有没有d啊，我看着是d2这个
维生素买家：k**1
维生素套餐：100片x1瓶+南岛葡萄糖酸锌片*1瓶-【蜜蜂亲子节】童年inne儿童维生素c甜橙王子vc*3
维生素测评：和店里买的没什么不一样，量大的话肯定便宜。不过日期一般，不是当年的
维生素买家：l**8
维生素套餐：维生素A软胶囊【盒】-美国进口美邦钙宝软胶囊水溶钙儿童钙维生素d新生婴儿钙宝宝钙
维生素测评：收到货了，是正品。下次再回购。祝老板生意兴隆！
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒x2盒+2盒维生素E软胶囊【缓解皮肤干燥】-星鲨维生素D3滴剂铁盒宝宝软胶囊婴幼儿童孕妇补充小孩维d鱼油ad
维生素测评：我感觉有缓解疲劳的效果挺好的。
维生素买家：t**4
维生素套餐：60粒x2盒-迪巧维d钙咀嚼钙片孕妇碳酸钙维生素d3哺乳期中老年孕期专用补钙
维生素测评：可以的，挺划算的
浏览“成人维生素每天摄入量是多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童钙片维生素d和d3哪个好吸收
下一篇：维生素c和维生素e祛斑怎么吃
