11岁儿童维生素d一天吃多少毫克
若安好维生素：11岁儿童维生素d一天吃多少毫克
对于11岁的儿童，维生素D的推荐摄入量通常是以国际单位（IU）来衡量，而不是毫克。根据美国国家医学科学院的建议，11岁儿童每日推荐的维生素D摄入量为600 IU。
若安好维生素：11岁儿童维生素d一天吃多少毫克第 1 部分
如果需要将这个量转换成毫克，需要注意的是，维生素D2和维生素D3的换算比例略有不同，但一般情况下可以认为1微克（μg）的维生素D相当于40 IU。因此，600 IU的大约等于15微克或0.015毫克。
若安好维生素：11岁儿童维生素d一天吃多少毫克第 2 部分
然而，重要的是要注意，维生素D的补充最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量的维生素D可能会引起健康问题。确保通过饮食、日晒以及医生建议的方式获取足够的维生素D是最佳选择。常见的富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼和金枪鱼）、鱼肝油、强化牛奶和橙汁等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：宝**6
维生素套餐：维生素C两瓶+B族两瓶-补锌活力精子锌硒正品锌硒宝片易阳升精高浓度补精B族维生素生精
维生素测评：包装看着就很喜欢，从没想过要买这个来吃，也是第一次买，味道不错。
维生素买家：陈**2
维生素套餐：5盒装+50只棉签2袋-佳洪药业钙片维生素D中老年正品旗舰店男女补钙片青少年蓝帽认证
维生素测评：药膏比之前买的稀，用起来效果没有之前的好
维生素买家：z**0
维生素套餐：60%客人选择同补镁-中老年补钙维生素D咀嚼片腿抽筋腰腿疼骨质疏松上楼无力费劲正品
维生素测评：买了一个疗程，试一下。
维生素买家：超**a
维生素套餐：VC100粒+VB100粒.-B族维生素生物素锌硒片复合片男士专用性功能非促睾多种官方正品
维生素测评：买给妈妈吃的，希望对他有用吧。
维生素买家：可**哈
维生素套餐：男士多维60粒+赠男士多维0*2-益神健维生素B6生物素片口臭防脱发秃头男女北京同仁堂官方正品店
维生素测评：宝贝收到，发货快，美中不足的是我要的是1瓶女士和1瓶男士，可能接单太多，容易出错，希望我下次买时别在出错，快递给力，祝生意兴隆五分好评。
浏览“11岁儿童维生素d一天吃多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：怀孕能不能吃维生素c药片
下一篇：维生素d滴剂刺激胃吗
