24种维生素的作用及功能
若安好维生素：24种维生素的作用及功能
实际上，目前已知的维生素种类超过13种，而不是24种。这些维生素对于维持人体健康和生理功能至关重要。以下是一些主要维生素的作用和功能概述：
若安好维生素：24种维生素的作用及功能一、 **维生素A**：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。
若安好维生素：24种维生素的作用及功能二、 **维生素C（抗坏血酸）**：强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，促进伤口愈合。
若安好维生素：24种维生素的作用及功能三、 **维生素D**：帮助身体吸收钙，支持骨骼健康。
若安好维生素：24种维生素的作用及功能四、 **维生素E**：抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。
若安好维生素：24种维生素的作用及功能五、 **维生素K**：参与血液凝固过程，维护骨骼健康。
若安好维生素：24种维生素的作用及功能六、 **B族维生素**包括：
- **维生素B1（硫胺素）**：参与能量产生。
- **维生素B2（核黄素）**：促进细胞生长和能量生产。
- **维生素B3（烟酸）**：参与能量代谢。
- **维生素B5（泛酸）**：参与脂肪和碳水化合物代谢。
- **维生素B6（吡哆醇）**：对蛋白质代谢和红血球形成很重要。
- **生物素（维生素B7）**：参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。
- **叶酸（维生素B9）**：对DNA合成和修复至关重要，对孕妇尤为重要。
- **维生素B12（钴胺素）**：参与神经系统的健康和红血球的生成。
除了上述列出的维生素外，还有一些其他维生素和相关营养素，但它们通常被包含在上述分类中。例如，维生素H（生物素）和维生素T等，在日常讨论中较少提及。
请注意，虽然这些维生素对健康非常重要，但过量摄入某些维生素也可能有害。因此，保持均衡饮食，并根据需要咨询医疗专业人员进行补充是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：张**6
维生素套餐：南京同仁堂维生素C400克-美国进口OLLY 免疫动力系列叶酸生物素复合矿物质维生素营养软糖
维生素测评：酸酸甜甜的味道不错，小孩挺喜欢吃的，跟糖果一样
维生素买家：铁**6
维生素套餐：中老年人180片|【60片*盒】优惠促销-Biotin生物素防b7维生素b6生物素复合氨基酸压片糖果官方旗舰店
维生素测评：一如既往的好，改善我胃酸多的状况，以前不能吃一点酸的水果，做菜不放醋，现在都没问题了。
维生素买家：长**喵
维生素套餐：加强款2瓶装（1片补齐12种B族营养）-reddog红狗猫多维复合维生素片猫藓维生素B宠物猫咪营养补充剂
维生素测评：B族维生素在人体糖代谢的过程中是非常重要的，可以缓解紧张情绪，可以增强身体的承受能力，适量吃B族维生素可以起到增强机体免疫力的作用，而且维生素B含有食物和水果，我在网上囤了几瓶，一直在吃着。
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素E*100粒瓶-【120天袋装】AG小绿粉袋4膳食营养粉抗含益生菌糖葡萄籽维生素B
维生素测评：首先买来看着就很有眼缘。金黄金黄的，小小一粒。口服也很好吞咽。而且口服可以抗衰老。抗氧化，提高免疫力效果非常多。
维生素买家：u**儿
维生素套餐：橘子味-立适康赛瑞斯营养素粉蛋白质矿物质及维生素360克低GI缓释碳水
维生素测评：很好吃，无糖不甜
浏览“24种维生素的作用及功能”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：多囊吃维生素e的好处和坏处
下一篇：高血糖吃维生素e作用大吗
