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维生素d与血钙关系

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


若安好维生素:维生素d与血钙关系


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维生素d和血钙之间有密切的关系。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙,它在人体内的作用被称为“钙调节激素”。当维生素d充足时,它能够促进小肠对食物中钙的吸收,同时也有助于骨钙的释放,从而增加血液中的钙离子浓度,使血钙水平升高。


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反之,如果体内维生素d缺乏,钙的吸收就会减少,导致血钙下降。长期的低血钙可能会引发一系列健康问题,如骨质疏松、肌肉痉挛、心跳不齐等。


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因此,保持足够的维生素d摄入对于维持血液中正常的钙水平至关重要。日常生活中可以通过日光浴、食物(如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品)或补充剂来获取足够的维生素d。


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