维生素d与血钙关系

若安好维生素：维生素d与血钙关系

维生素d和血钙之间有密切的关系。维生素d的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，它在人体内的作用被称为“钙调节激素”。当维生素d充足时，它能够促进小肠对食物中钙的吸收，同时也有助于骨钙的释放，从而增加血液中的钙离子浓度，使血钙水平升高。

若安好维生素：维生素d与血钙关系第 1 部分

反之，如果体内维生素d缺乏，钙的吸收就会减少，导致血钙下降。长期的低血钙可能会引发一系列健康问题，如骨质疏松、肌肉痉挛、心跳不齐等。

若安好维生素：维生素d与血钙关系第 2 部分

因此，保持足够的维生素d摄入对于维持血液中正常的钙水平至关重要。日常生活中可以通过日光浴、食物（如鱼、蛋黄、牛奶和强化食品）或补充剂来获取足够的维生素d。

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