若安好维生素：维生素c来大姨妈可以吃吗女生
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当然可以。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体有很多好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。月经期间，女性身体可能会有一些特殊的需求，补充维生素C也是安全且有益的。
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若安好维生素：维生素c来大姨妈可以吃吗女生第 1 部分
不过，每个人的身体状况不同，在月经期间如果出现任何不适或有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养专家的意见，以获得更个性化的建议。此外，确保通过均衡饮食或适当的补充剂来摄取维生素C，并注意不要过量，因为过量摄入维生素C也可能带来一些副作用。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，但具体需求可能因人而异。
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