促进钙的吸收的是什么维生素
若安好维生素：促进钙的吸收的是什么维生素
促进钙的吸收主要是维生素D。维生素D有助于肠道对钙的吸收，维持血液中适当的钙和磷的水平，对于骨骼健康至关重要。当人体获得足够的维生素D时，可以更有效地利用饮食中的钙来支持骨骼的强度和健康。维生素D可以通过日晒自然生成，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来摄取。
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