若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c和e吗
在月经期间,适量补充维生素C和维生素E通常是安全的,并且可能对身体有益。这两种维生素都是抗氧化剂,有助于支持免疫系统和维持身体健康。
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- 维生素C:有助于增强免疫系统,促进铁的吸收,并且对皮肤健康有益。
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- 维生素E:也是一种强大的抗氧化剂,有助于保护细胞免受损伤,同时对于维护皮肤、眼睛等器官的健康也很重要。
若安好维生素:来姨妈可以吃维生素c和e吗第 3 部分
然而,在开始任何新的补充剂之前,尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物,最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。此外,保持均衡饮食是获取所需营养的最佳方式,而不仅仅是依赖于补充剂。
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