来姨妈可以吃维生素c和e吗
若安好维生素：来姨妈可以吃维生素c和e吗
在月经期间，适量补充维生素C和维生素E通常是安全的，并且可能对身体有益。这两种维生素都是抗氧化剂，有助于支持免疫系统和维持身体健康。
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- 维生素C：有助于增强免疫系统，促进铁的吸收，并且对皮肤健康有益。
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- 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤，同时对于维护皮肤、眼睛等器官的健康也很重要。
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然而，在开始任何新的补充剂之前，尤其是如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以根据你的具体情况给出个性化的建议。此外，保持均衡饮食是获取所需营养的最佳方式，而不仅仅是依赖于补充剂。
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