长期服用维生素c对身体好吗
若安好维生素：长期服用维生素c对身体好吗
长期适量服用维生素C对大多数人来说是安全的，并且可以带来一些健康益处。维生素C是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来摄取。它对于免疫系统的正常运作、皮肤健康、铁吸收等方面都很重要。
若安好维生素：长期服用维生素c对身体好吗第 1 部分
但是，过量摄入维生素C也可能带来一些副作用，比如腹泻、恶心、腹部痉挛等消化系统不适。极少数情况下，长期大量摄入可能会导致肾结石的风险增加。
若安好维生素：长期服用维生素c对身体好吗第 2 部分
因此，是否需要长期服用维生素C补充剂，以及具体的剂量，最好根据个人的健康状况和营养需求，在医生或营养师的指导下决定。通常，通过均衡饮食（如多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）可以满足日常所需的维生素C摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：琉**派
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：今天忘吃了，我是因为指甲上有白色的斑点才买的，因为缺乏微量元素
维生素买家：c**4
维生素套餐：1件-益中乐液体钙DK维生素K2钙片儿童孕妇女性成人腿抽筋补钙软胶囊
维生素测评：不错很满意值得推荐购买哈哈哈哈哈哈很推荐哈哈哈哈哈
维生素买家：w**3
维生素套餐：【更适合你的男士多维】-维生素D软胶囊液体钙90粒成人男女性中老年补钙官方旗舰
维生素测评：包装完好无损，送的小盒很精致，很喜欢，多次购买了
维生素买家：实**9
维生素套餐：【套餐三】5盒-钙片长高青少年18岁以上男女性成年人补钙大学生液体高钙维生素DK
维生素测评：维E有包装盒，维c直接是瓶子，有些脏，需要消消毒再打开。总体来说很好！
维生素买家：l**1
维生素套餐：100片x5盒【新效期至2027年2月】-白云山采芝林牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：性价比很高的补血药。
浏览“长期服用维生素c对身体好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e刺破后能保存多久
下一篇：维生素d滴剂可以直接吞服吗孕妈
