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成人维生素d使用剂量

2025-04-21 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:75


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维生素d的使用剂量因人而异,主要取决于年龄、性别、体重、健康状况以及个体对维生素d的需要。以下是一些常见的推荐剂量:


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若安好维生素:成人维生素d使用剂量一、 成年人(19-70岁):一般建议每日摄入量为600-800国际单位(iu),也就是15-20微克(μg)。对于老年人(70岁以上)和某些特定群体(如孕妇、哺乳期妇女、素食者等),可能需要更高的剂量,应在医生指导下使用。


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若安好维生素:成人维生素d使用剂量二、 婴幼儿和儿童:根据美国儿科学会的建议,出生至12个月的婴儿每天需要400 iu,1-18岁的儿童每天需要600-1000 iu。


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若安好维生素:成人维生素d使用剂量三、 长期缺乏维生素d的人群或有特定疾病(如骨质疏松、肾病等):可能需要更高剂量,应在医生的指导下补充。


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请注意,过量摄入维生素d可能会导致中毒,因此在补充时一定要遵医嘱。同时,维生素d最好通过食物和阳光获取,如果食物来源不足,再考虑补充剂。


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