若安好维生素：粗粮是不是含有维生素b
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是的，粗粮中含有丰富的维生素B群。维生素B群包括多种水溶性维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。
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若安好维生素：粗粮是不是含有维生素b第 1 部分
粗粮是指未经精加工或只经过少量加工的谷物和豆类，例如糙米、燕麦、玉米、小米、高粱、全麦面粉、豆类等。这些食物中保留了更多的天然营养成分，其中包括多种B族维生素。这些维生素对于人体的新陈代谢、能量产生、神经系统健康等方面都非常重要。因此，通过食用粗粮可以补充这些重要的营养素。
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