服用维生素c过多会得什么病
若安好维生素：服用维生素c过多会得什么病
过量服用维生素C（也称为抗坏血酸）可能导致一系列健康问题，这种情况通常被称为维生素C中毒或维生素C过量。虽然人体可以将多余的维生素C通过尿液排出体外，但长期大剂量摄入可能会导致以下一些症状：
若安好维生素：服用维生素c过多会得什么病一、 **腹泻**：这是最常见的副作用之一。高剂量的维生素C会导致肠道渗透压变化，从而引起腹泻。
若安好维生素：服用维生素c过多会得什么病二、 **胃部不适**：包括胃痛、恶心和呕吐等。
若安好维生素：服用维生素c过多会得什么病三、 **肾结石**：有研究表明，大量摄入维生素C可能增加草酸钙结石形成的风险。
若安好维生素：服用维生素c过多会得什么病四、 **铁吸收增加**：对于某些人来说，过量的维生素C可能促进非血红素铁的吸收，这在特定情况下可能是个问题，如血色素沉着症患者。
需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，这意味着它不太可能在体内积累到有毒水平。但是，为了安全起见，应该遵循医生或营养师推荐的每日摄入量。成人每日推荐摄入量大约为75-90毫克，而可耐受最高摄入量则为2000毫克。如果您考虑大幅度增加维生素C的摄入量，最好先咨询医疗专业人士的意见。
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