老年人能服用维生素d吗

若安好维生素：老年人能服用维生素d吗

是的，老年人可以并且通常建议服用维生素D。随着年龄的增长，人体合成维生素D的能力会下降，同时老年人往往户外活动较少，这进一步减少了通过阳光照射皮肤来获取维生素D的机会。因此，补充维生素D对于维持骨骼健康、预防骨质疏松症等非常重要。

若安好维生素：老年人能服用维生素d吗第 1 部分

不过，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家，以确定适合个人需求的具体剂量。过量摄入维生素D可能会导致不良反应，如高钙血症等。因此，正确的剂量和监测是非常重要的。此外，保持均衡饮食和适量的日晒也是获得维生素D的好方法。

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