若安好维生素:维生素c片一次2片可以吗为什么
维生素C片的剂量通常根据产品说明和医生建议来确定,因为过量摄入维生素C可能会有副作用。一般情况下,成人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克,而一片维生素C片的剂量可能在100-500毫克之间。
若安好维生素:维生素c片一次2片可以吗为什么第 1 部分
如果你的维生素C片是每片100毫克,那么一次服用两片是符合推荐范围的。但如果你的剂量更大,或者你有特定的健康需求(如疾病治疗或高风险因素),可能需要遵医嘱调整剂量。
若安好维生素:维生素c片一次2片可以吗为什么第 2 部分
然而,自行决定超过推荐剂量服用并不明智,因为这可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等副作用,长期大量摄入还可能对肾脏造成负担。所以,最好在医生或专业人士的指导下使用维生素C片。
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