维生素c片一次2片可以吗为什么
若安好维生素：维生素c片一次2片可以吗为什么
维生素C片的剂量通常根据产品说明和医生建议来确定，因为过量摄入维生素C可能会有副作用。一般情况下，成人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，而一片维生素C片的剂量可能在100-500毫克之间。
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如果你的维生素C片是每片100毫克，那么一次服用两片是符合推荐范围的。但如果你的剂量更大，或者你有特定的健康需求（如疾病治疗或高风险因素），可能需要遵医嘱调整剂量。
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然而，自行决定超过推荐剂量服用并不明智，因为这可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等副作用，长期大量摄入还可能对肾脏造成负担。所以，最好在医生或专业人士的指导下使用维生素C片。
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