喝酒吃维生素b族和维生素c
若安好维生素：喝酒吃维生素b族和维生素c
喝酒时同时补充维生素B族和维生素C可以有一定的好处，但也要注意适量。
若安好维生素：喝酒吃维生素b族和维生素c一、 维生素B族：酒精会消耗体内的B族维生素，特别是B1（硫胺素）、B2（核黄素）和B5（泛酸）。喝酒后补充B族维生素可以帮助身体恢复这些营养素，减轻酒精对肝脏的负担，并有助于改善疲劳感。但是过量饮酒会导致B族维生素的吸收障碍，所以建议在适量饮酒的前提下补充。
若安好维生素：喝酒吃维生素b族和维生素c二、 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以帮助身体对抗酒精产生的自由基，保护细胞免受损害。此外，它还有助于提高肝脏的解毒功能。然而，过量饮酒本身就会消耗大量的维生素C，因此，适量饮酒并补充维生素C是有益的。
总的来说，适量饮酒并搭配补充维生素B族和维生素C，可以在一定程度上缓解酒精对身体的负面影响。但是，最好的策略还是减少酒精摄入，保持健康的生活方式。
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