维生素c可以每天吃一片吗
若安好维生素：维生素c可以每天吃一片吗
维生素C的推荐摄入量因人而异，取决于年龄、性别、健康状况和生活方式等因素。一般来说，成年人每天的维生素C建议摄入量为75-90毫克（男）和65-75毫克（女）。一片维生素C片的剂量可能会超过这个范围，具体要看每片的含量。
若安好维生素：维生素c可以每天吃一片吗第 1 部分
如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素C，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、吸烟者等），可能需要额外补充。但最好在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入维生素C可能会引起消化不适，甚至可能导致肾结石。
若安好维生素：维生素c可以每天吃一片吗第 2 部分
因此，不能简单地说“每天吃一片”，你需要根据自己的具体情况来决定。如果你打算长期服用，最好先查看产品标签，了解每片的维生素C含量，并确保不超过每日推荐摄入量。如果不确定，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶VE【10%顾客选择】-年货礼盒银善存中老年男士多种维生素复合片22种营养b族钙维c锌ve
维生素测评：用了一段时间，皮肤确实没有之前那么干燥了，这个吸收的挺不错，每天晚上搭配面膜使用，能够很好的改善肌肤，我的皮肤很敏感，用着也很不错，还是大品牌的效果好，用着放心。
维生素买家：风**水
维生素套餐：100mg*60粒x1盒+沉香护手霜1支【滋润不油腻】-年货礼盒善存男女多种维生素复合片80粒ve维cB族钙正品官网
维生素测评：经济实惠，非常满意。
维生素买家：吕**琪
维生素套餐：50粒x盒0-1岁+多20粒【1岁以上】到手170粒-诺特兰德男士复合多种维生素b族片男士专用矿物质片健身锌硒镁片
维生素测评：还不错，比药房便宜。不过药房能刷医保卡
维生素买家：珍**亲
维生素套餐：100片x盒-【直播】Centrum善存海外男女复合维生素综合营养200粒
维生素测评：第一次购买，觉得还好
维生素买家：t**3
维生素套餐：【5瓶周期装00片】恢复战力-jamieson健美生B族维生素多种Vb族片叶酸男女士用正品
维生素测评：1，产品一天一个价格，一点也不品牌？2，客服一个叫陆什么凤的一点也不专业？，以为消费者都是韭菜吗，任你们宰割？以后不会再选择你们，**商家！
浏览“维生素c可以每天吃一片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃哪种维生素可以减肥瘦身效果好
下一篇：喝酒吃维生素b族和维生素c
