l-抗坏血酸(维生素c)用法用量

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量

l-抗坏血酸，也就是我们常说的维生素C，主要用于补充人体所需的维生素C，增强免疫力，促进伤口愈合，抗氧化等。其用法和用量通常根据个人需要和健康状况来定，以下是一些常见的情况：

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量一、成人预防：一般推荐每日摄入量为75-90毫克（mg）/日，可以通过食物摄取或补充剂形式。

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量二、成人治疗：如治疗感冒、口腔溃疡、牙龈出血等，可能需要更高的剂量，一般在500-2000mg/日，但应在医生指导下使用。

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量三、儿童：儿童的推荐剂量会因年龄而异，应在医生或营养师的建议下给予。

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量四、孕妇和哺乳期妇女：由于对维生素C的需求增加，可能需要额外补充，具体剂量应在医生指导下。

若安好维生素：l-抗坏血酸(维生素c)用法用量五、老年人：由于身体吸收和代谢能力可能下降，可能需要适当增加剂量。

请记住，过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或专业人士的指导下使用。

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