15岁能吃维生素吗
若安好维生素：15岁能吃维生素吗
当然可以，15岁的青少年正处于生长发育的关键期，适量补充维生素是有益的。维生素是维持身体健康所必需的一类营养素，对骨骼、免疫系统、视力等方面都有重要作用。不过，建议在医生或营养师的指导下选择合适的维生素补充剂，因为过量摄入某些维生素可能会有副作用。同时，良好的饮食习惯是获取维生素的主要途径，新鲜水果、蔬菜和全谷类食物都是天然的维生素宝库。
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