什么水果含有维生素c较多
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多
富含维生素c的水果有很多，以下是一些常见的高维生素c水果：
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多一、 橙子：橙子是维生素c含量最高的水果之一，一个中等大小的橙子（约100克）大约含有53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”，一个中等大小的猕猴桃（约60克）可以提供超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多三、 柠檬：柠檬是另一个富含维生素c的水果，一个柠檬（约100克）含有约53毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多四、 草莓：草莓虽然个小，但营养价值很高，一个中等大小的草莓（约100克）大约含有58毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多五、 菠萝：菠萝也含有丰富的维生素c，一个中等大小的菠萝（约100克）约有47毫克。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多六、 石榴：石榴含有大量的维生素c，一颗中等大小的石榴可以提供约84毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多七、 蓝莓：蓝莓是抗氧化剂的好来源，虽然维生素c含量不如橙子和猕猴桃，但依然相对较高，每杯（约149克）含有约14毫克的维生素c。
若安好维生素：什么水果含有维生素c较多八、 柿子：柿子含有丰富的维生素c，尤其是未成熟的柿子。
除了这些，还有柑橘类、草莓、木瓜、芒果、西红柿等水果也是维生素c的良好来源。建议每天摄入适量的水果，以确保获取足够的维生素c。
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